Прогулка по лесу...

Ученые доказали, что воздух в хвойном лесу практически стерилен (не более 200−300 вредоносных бактерий на кубометр). Прогулка в хвойном лесу снимает стресс, тонизирует организм, активизируя газообмен в легких. Такие прогулки жизненно необходимы заядлым курильщикам и офисным работникам.

В России хвойные леса есть практически во всех регионах, поскольку сосна и другие хвойные породы способны расти даже в самых неблагоприятных климатических условиях и на бедных почвах. А значит, для того чтобы насладиться природным очарованием такого леса и получить свою порцию оздоровления вполне достаточно просто выбраться загород!

Всегда кажется, что среди хвойных деревьев даже легче дышать. И это не просто ощущение – это на самом деле так. Воздух там насыщен фитонцидами. Эти биологически активные вещества, попадая в организм, способны справиться со многими микробами и вирусам, в том числе с туберкулезной палочкой.

Прогулявшись по хвойному лесу, вы сможете избавиться от чрезмерного нервного напряжения, улучшить кислородный обмен в организме. И “виной” тому будут не только фитонциды – глядя на умиротворяющую тишину высоких деревьев, колышущихся на ветру, солнечные лучи, проскакивающие среди пышных веток, а также на ковер из иголок, стелящийся под ногами, вы почувствуете небывалое умиротворение и внутреннюю гармонию.

Свыше 200 активных компонентов, содержащихся в лесном воздухе, помогают:

• Наладить работу сердца и привести сосуды в тонус;
• Повысить уровень гемоглобина в крови;
• Нормализовать пульс;
• Усилить иммунный ответ организма;
• Поднять физическую выносливость и умственную работоспособность человека.